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维生素b族缺乏的症状有哪些?

热爱生活爱她问:2015-04-15 11:18:00关键词:维生素b不足表现怎么治疗

母亲每天在我的耳朵里面边叨唠,要多吃水果和蔬菜,要不的身上会缺乏维生素的。我觉得问一问,假如人体中欠缺了维生素b2会怎么样呢?

大众养生网网编解释:

维生素b2是B族维生素的统称,是身体务必的营养元素,假如欠缺便会造成各式各样的病症。例如人体中假如欠缺了维生素b211、B12,便会出現贫血症状,能够多吃一些牛乳、花生仁等来开展补充;而欠缺了维生素b22便会造成 口角炎,也就是口腔溃疡的产生,鸡蛋黄、奶类和小动物的肾脏带有较为的丰富多彩;欠缺维生素b21的人,非常容易长脚气,能够内服维生素b21开展医治。欠缺维生素b26的人,非常容易出現健身运动作用较差,体重下降,总想睡觉等病症,能够多吃一些葵花子、核桃仁、黑米、鸡脯肉等食材来补充。维生素b23 欠缺的情况下,会出現腹泻、皮炎等病症,能够多吃花生、平菇、生猪肉等来开展补充。

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1、过期的维生素b到底有什么用呢?
过期的维生素B是不能继续服用的,但是过期维生素B还有其他一些用途。首先过期的维生素B是可以用来防蚊的,蚊虫对维生素B的味道很反感,闻到维生素B的气味就会躲藏起来,所以可以将过期的维生素b涂抹在身上或者蚊帐上,或者涂抹在房间的门把手上,就可以起到防止蚊虫叮咬的作用。也最好不要涂在脸上,过期的药物不要在脸上使用,以免引起过敏反应。...[查看全文]

2、维生素b3到底有什么具体的作用?
维生素b3由叫做烟酸,烟酸有扩张血管的作用,可以用于治疗头痛或者偏头痛,还有耳鸣等症状。如果缺乏维生素b3,人体就会出现皮炎,失眠等不好的表现,相比于其他的维生素,维生素b3更能够稳定的存在于食物内,其他的维生素一般经过高温加热之后就会失去其活性,造成元素流失,而维生素b3就不会出现这种状况。这种维生素可以用于治疗糙皮病或者高脂血症等疾病。缺乏烟酸就会出现舌炎或者腹泻等症状。 ...[查看全文]

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